前言：夏天要多喝红豆薏米汤，教你新做法，可煮，可泡，做一次喝十天
大家好，夏天天气比较湿热，多给家人喝点这样的红豆薏米汤，因为在夏天嘛，温度又高，朋友们比较喜欢吃西瓜冷饮，雪糕，比较喜欢吃凉的东西，吃凉的食物会给身体带来一些湿寒气，人的身体湿气大，代谢就会比较慢，尤其是女性朋友，吃凉的特别容易造成湿寒，所以呢，在夏天要多喝点这样的红豆薏米汤。
祛湿驱寒，美容又养颜，做法呢又简单，喜欢的话我们一起来做一下。首先呢，我们来准备小半碗的薏米，一把红豆，五个红枣儿，我们分别先给它清洗干净。玉米里面含有杂质的，用清水这样洗一下会更干净一些，熬出来给他控水。把红豆也清洗一下，这时候呢，我们准备一个不经常用的铁锅，把洗好米倒进来，开小火翻炒上五分钟。一米这样吵过之后，更能挥发它的营养价值，并且呢，我们在煮的时候也会缩短它的时间，把薏米炒出香味儿，我们要准备这个不经常用的锅，因为毕竟他是甘草吗，一米是非常有营养价值的，夏天身体是在一个湿寒的状态。
夏天我们经常吃一些雪糕冷饮或者西瓜水果之类的，因为这都属于寒性物质，在夏天呢，我也不妨用一米来做点饮品。俗话也说得非常好，冬病夏治，把薏米炒出香味儿，并且声音听起来非常的脆，这时候这个一米就已经炒熟啦，好臭啦味道。闻起来有米香味儿，这时候呢，就可以出锅啦，味道闻起来有一股大米的香味儿，这个薏米炒熟之后，吃到嘴里脆脆的，香香的，说明炒的就可以啦。再把洗好的红豆和红枣倒进来，把红豆和红枣儿同样翻炒个五六分钟。红豆，红枣也是祛湿驱寒的，红豆祛寒效果是非常好的，还有包括这个红枣，这个红枣炒过之后营养价值也会更高一些，像很多小商店卖这种炒红枣，价格还是蛮高的。把红豆和红枣大约炒个五六分钟也可以出锅啦。这个红豆炒过之后，颜色可能会变得深一些，这时候我们准备一个砂锅，把炒好红豆、红枣倒进来，还有一米，里面倒入温水。
开中大火煮上30分钟，炒好的红豆和薏米我们也可以分两种吃法，把炒好的红豆、薏米、红枣倒在一个碗里，碗里倒入开水，一定要倒开水。开水才能更好地冲泡，盖上盖子或者盘子，给他闷上20分钟，这个汤汁就可以喝了，就和冲茶叶水是一样的，我们是可以续杯的，如果不停的续杯的话，这样一碗红豆薏米我们可以给他充上一天，盖上一个盘子，先给他泡上20分钟，这样味道会更浓一些。薏米红豆汤煮好之后就可以关火了，来看一下这个颜色非常的鲜亮，给他。看不透，红豆和薏米煮过之后已经非常的柔软啦。今天小木耳分起来的红豆薏米汤已经做好了，我们在吃的时候可以连汤和豆子这样一起吃就可以，红豆和薏米煮过之后，口感吃起来已经非常的柔软啦。
总结：夏天人的体内是一个湿寒的状态，我们可以给家人多喝点这样的红豆薏米汤，对身体是非常好的，不仅祛湿还可以驱寒，里面还加了红豆，红豆红枣美容。养颜补气又补血，在这个夏天多给家人喝点这样的红豆薏米汤，对身体是好处多多的，不管是男性朋友还是女性朋友都是可以食用的，做法又简单。