中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。
所以在身体内部湿气过重的情况下，可直接将红豆和薏米同煮并加入红糖，更好地饮用之后就能使湿气取得排出的效果，并且也能够达到美颜的目的。基于每个人的具体情况存在不同时，在日常排湿处理的过程中，是单纯将红豆和薏米分开煮，也可以一起煮。
对于搭配细节方面的变化，都可根据个人口味的不同，以及家里食材情况的差异而做安排，并不是说只能红豆和薏米同煮才能发挥到效果。原材料简单，只需要薏米和红豆各一大把就可以了。祛除体内的湿气，只需要两个“药”。这两个药能当茶吃，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净浸泡后放在锅里煮，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆汤了。此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆，注意千万不要加大米。脸上爱长痘痘的人，比较适合多喝点这个汤。红豆薏米水，养生女孩必备，以后再也不担心熬夜问题了。
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