其实现在大家的生活条件好了很多，大家在平时的时候都会忙于工作，而运动的时间就会越来越少了，尤其是一些女性，在这个时候都会发现自己体内湿气是非常重的，大家都知道多喝一些红豆薏米水是能够排除体内的湿气的，但是如果大家在喝这个水的时候没有选择对方法，那么我们体内的湿气则会越来越重。
其实红豆薏米水也叫做薏仁红豆汤，是大家都知道的，除湿祛湿的好帮手，也有很多人都可以选择红豆薏米水来喝，但是喝来喝去不仅没能去湿，反而会让自己的身体变得越来越沉重，其实我们身体有这样的表现，就是因为大家在喝红豆薏米水的时候喝错了。
首先很多人在喝这个水的时候都会把红豆当成赤小豆，其实赤小豆也叫做红小豆，很多人都分不清楚和红豆有什么样的区别。其实中医里面的红豆指的是赤小豆，它跟红豆的功效是不一样的，红豆性胃心苦平无*，有清热解*，去痰杀虫的功效，赤小豆有健脾益气，利水除湿的功效，而且吃小度的个头比较小，是细长型的，红豆的个头比较大，是圆柱形，表面是暗棕色，经常用它来做豆沙的豆子，也是有祛湿作用的。
其次就是薏米没有炒制就开始煮了，这也是很多人容易犯的一个错误，大家在喝红豆薏米水的时候，一定要先把它炒制一下，这样就会让它更平和，有利于肠胃吸收，如果直接使用的话是会伤皮的，那么湿气当然是挥发不出去了。如果大家觉得这样子非常麻烦的话，大家完全可以选择一款能够直接泡水喝的红豆薏米茶包，这样子就能够解决这些问题了，直接泡水喝就可以了。