虽然说现在已经立秋，名义上已经进入了秋天，但是现在仍然处于三伏天，空气也比较潮湿，所以这时候空气中的湿度还是比较大的，我们还是在日常生活中要时刻注意湿气入侵我们身体。尤其是对于脾胃不好，湿气比较重的朋友来说，这段时间一定尽量避免少吃大鱼大肉。俗话说：“秋来伏不去，祛湿养脾胃”。立秋之后我们可以经常来煮一些汤水养脾胃，红豆的祛湿功效非常好，今天小编就来跟大家分享一下红豆汤的制作方法！
立秋后煮红豆汤，只需加点“它”，去秋燥，养脾胃
大家都知道三伏天人们很容易中暑，尤其是对于那些在户外工作的人来说，所以经常喝点绿豆汤，能够起到很好的消暑降温的功效。但是立秋之后就不要只喝绿豆汤了，可以时常的来喝点红豆汤。红豆汤它具有清心养神，健脾益肾的功效，所以说经常喝点红豆汤，对我们的身体健康非常有利。不过大家在日常生活中煮红豆汤时可以加一点陈皮，陈皮有着防秋燥、提高心脏活力的功效，所以红豆与陈皮一起煮能够起到去秋燥、润脾胃的功效。
红豆陈皮汤，它不仅能够防秋燥，养脾胃，而且它对于女性来说，还能够起到一定的缓解痛经的功效，所以说尤其对于那些宫寒的女性来说，可以时常喝点红豆汤。而且红豆汤还能够治疗消化不良，所以说经常肠胃不好的人喝点汤，会感觉吃饭之后肠胃会顺畅很多。肝火旺盛的人，平时也可以喝一点儿红豆陈皮汤来调理身体。但是在熬红豆陈皮汤的时候需要注意一些技巧，下面就跟小编一起来看一下吧！
红豆它非常难烂，所以在煮红豆汤的时候需要很大的耐心。需要很长时间的熬制，才能将红豆汤熬得非常好，而且红豆汤是越浓稠才越好喝。所以说在日常生活中熬红豆汤的时候，不要将红豆清洗好之后直接放到锅里煮，需要把红豆提前浸泡12个小时至以上，这样才煮的红豆汤才更容易烂，也会更粘稠一些。我们可以把浸泡好的红豆再清洗一遍，然后就可以放在锅里煮了，大家一定要记得，一小碗红豆配两碗水的比例来煮。这样锅中放入红豆和清水，记住一定是冷水下锅，当大火烧开后以后可能水面就会浮出一些浮沫，这时候我们可以用勺子把这些浮沫给舀出去。
水烧开之后，这时候再加入一块陈皮，转成小火，慢慢的熬煮，在煮的过程中一定要用勺子不停的搅拌，防止出现糊锅现象。大概要煮一个小时左右的时间，就可以煮好了，最后可以放点冰糖。等冰糖完全融化之后，就可以关火盛出了。
这样好喝的红豆汤就熬好了，在日常生活中大家可以时常的熬点红豆汤，能够很好的起到防秋燥、养脾胃的功效。希望这篇文章对你有所帮助，如果你喜欢小编的这篇文章，可以给小编点赞，也可以分享或转载出去让更多的人知道，同时也可以