随着生活水平的提高，不光女性朋友要注重保养，男性也不例外，对于男人来说，五十岁可以说是人生的一道坎了。人们常说四十不惑，五十而知天命，50岁以后，男性的身体机能,已经开始走起了下坡路，身体的新陈代谢功能都会变得比较慢，逐渐进入衰老期，内脏的运作都会变得非常迟缓，出现手脚无力，无精打采等问题。肾乃先天之本，肾气不足会影响身体的健康。
尤其是过了50岁的男人，养肾护肾特别的关键，除了劳逸结合，多运动外，饮食方面也要多注意，因此大家在平常要懂得养肾，多吃一点养肾的食品，促进肾脏的正常功能。
春天是一年四季当中,最适合养生的一个季节，所以大家一定要抓住这个节气，多注意饮食，养护身体。今天小编给大家推荐3种养肝食物，具有补肾养肝、壮筋骨、益精明目、对肝脏和肾脏具有很好的修复效果，长期服用还可以提高免疫力、延缓衰老速度！
猪肝推荐食谱：
案板食材：
制作步骤：
准备一块新鲜猪肝，斜刀切成大块，再切成薄片，切好后装入盆中。
放入一勺食盐和多一些料酒，用手翻拌，表面起粘，倒入多一些清水，清洗干净捞出，控干水分。
清蒜苗清洗干净，白菜叶切块，全部切好后装入盆中。
准备小料大蒜先拍破，再剁碎，生姜拍破，再切碎，小葱清洗干净，切成葱花，青蒜苗切成段，香芹切成芹菜段。
准备小盆放入一勺粗辣椒面，一勺细辣椒面，半勺花椒面，半勺白芝麻。
把控干水分猪肝倒入盆中，腌制底位放入少许食盐，小半勺胡椒粉，半勺老抽上色，用勺子搅拌均匀，放入一勺的米淀粉，用勺子慢慢搅拌均匀。
锅中放入少许植物油，油热后下入适量干辣椒和红花椒炒出香味，再放入白菜，大火翻炒均匀，再放入食盐增加底位，保持中火翻炒20秒钟，再倒入清蒜苗段，把白菜炒至发软，清蒜苗炒出香味，盛出装入汤碗中垫底。
另起锅放入适量菜籽油，保持中小火先下入一半蒜末和姜末，炒出香味，再放入郫县豆瓣酱，炒出颜色炒出香味，放入一些辣椒面，从锅边喷入适量料酒，放入生抽酱油，多翻炒几下，倒入适量开水，保持大火先烧开，关中小火熬至五分钟左右。
时间到，调味放入半勺鸡精，味精，白糖，胡椒粉，小火把腌好的猪肝放入锅中，静止五秒钟，把火开大一点，用勺子轻轻推动几下，开锅后煮制20秒钟，加入少许水淀粉，煮制汤汁粘稠，最后放入香油和花椒油，出锅装入汤碗中。
放入剩下蒜末葱花，放入调好的辣椒面，浇入两次热油激发出香味，再撒入葱花和香菜，就可以美美的享用了，猪肝这样做比水煮肉片更好吃。
二、猪腰
推荐食谱：
准备食材：猪腰、白酒、青红椒、胡椒粉
制作步骤：
准备两个猪腰，从中间片开，处理完后，改刀切上十字花刀，不要切断，间隔2厘米切断，全部处理好放水里浸泡。
清洗一下，洗掉上面味道和血水，洗净控干水分，加入一把面粉，把面粉抓匀，抓匀后加入清水再清洗一下。
开始腌制，加入少量盐和胡椒粉，加入葱姜，适量高度白酒，搅拌均匀，拌匀后加入淀粉，拌匀后放一旁腌制十分钟。
青红辣椒，洗干净，切成马蹄状，切好后放碗里备用。
调一个料汁，加入少量盐和胡椒粉，一勺蒸鱼豉油，半勺白糖，少量蚝油，一点淀粉，倒入一勺清水，搅拌化开。
把腌好腰花控一下，把锅烧热，烧到冒烟，加入油滑锅，油热后倒入腰花，快速把腰花划散，腰花变白后盛出。
锅里加少量底油，加入葱姜蒜炒出香味，加入半勺香辣酱炒出红油，炒好后下入配料翻炒几下，把腰花下锅，开大火快速翻炒。
从锅边加入高度白酒，翻炒两下，倒入调好的料汁，快速翻炒均匀，关火出锅装盘，这样炒得腰花鲜嫩不柴，没有一点腥味。
三、生蚝
推荐食谱：
准备食材：大蒜、粉丝、生蚝、辣椒
制作步骤：
买回来生蚝，找个刷子把外壳刷洗干净，全部刷洗干净后，先放盆子里面备用。
准备多一点大蒜，倒在案板上，用刀把大蒜切碎，再把剁好蒜蓉分成两份，分别放在盘子里面备用。
取一份用清水冲洗一下，把蒜蓉上面的粘液用水清洗一下，冲洗几下捞出来，在碗中放入一块纱布，把捞出来的蒜蓉倒在纱布里，包起来用力挤干水分，倒在盘子里。
两个小米椒切成末，切好先放小碗中备用，蒸篦上面垫上几片姜，再放入两根小葱，再把生蚝放在蒸篦上面。
全部摆好后，盖上盖子，开大火烧开，上气后蒸三分钟，时间到打开盖子，把生蚝拿出来，用小刀把生蚝外壳掰开，再用流动的水把生蚝里面冲洗干净。
锅中加入多一点食用油，油温三成热，把清洗过蒜蓉倒在锅里面，开中小火翻炒，翻炒4、5分钟，把蒜蓉炸制微*，把火关掉，把另外一半蒜蓉倒下去，翻炒均匀，再把小米椒倒下去，调味放入蒸鱼豉油，蚝油，白糖，翻炒均匀。
提前泡发好龙口粉丝，放入两勺蒜蓉酱，用筷子翻拌均匀，再把拌好的粉丝放在生蚝壳里面，再把生蚝放在粉丝上面，再把蒜蓉酱铺在生蚝上。
放入蒸篦里，盖上盖子，开大火烧开，上汽蒸五分钟，时间到打开盖子，撒上一点葱花点缀，美味即成，鲜美可口的蒜蓉生蚝就制作好了，鲜香肥美，蒜香味十足。
总结：
男性的身体机能已经开始走起了下坡路，逐渐进入衰老期，内脏的运作都会变得非常迟缓，出现手脚无力，无精打采等问题，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。