立秋已经过去几天了，大家都知道在立秋过后的这段时间湿热是比较严重的，虽然是立秋但并不是真正的秋天，这时候的天气还是比较热的，大家应该谨慎“秋老虎”，所以在这个时候养生显得很重要。因为在这个时候，湿热邪气会对我们的脾胃造成不好的影响，尤其是对脾胃不好的人来水，这时候很容易出现毛病，那么在这段时间在饮食上怎么调理才能做到润秋燥，养脾胃呢？今天给大家介绍一种汤来帮助大家达到效果。
立秋后，煮红豆汤搭配“它”，祛湿养脾胃，不怕秋燥了！
大家在夏天的时候都比较钟爱的是绿豆汤，但是我们也别忘了煮上一锅红豆汤哦，红豆不但口感好，而且还是滋补佳品呢。红豆具有清热祛湿，健脾胃，清心补血等作用呢。所以在这个季节的时候，家里一定要备上一些的红豆，煮红豆汤，而且我们在煮红豆汤的时候要加上“它”效果会更好哦。
它就是陈皮了，陈皮具有理气健脾，润秋燥的功效，而且还有促进消化的作用哦，在煮红豆汤的时候加上陈皮，这样的及不但能够润秋燥，清热祛湿。而且还能够缓解月经期间的疼痛，所以这样的红豆汤非常适合女生哦。接下来我们就一起来看看红豆陈皮汤到底应该怎么煮。
1.首先我们煮红豆的时候要想把红豆煮的香糯一点，就不能在沸水中直接浸泡红豆，而是需要将红豆在提前浸泡一夜，这样才可以达到我们需要的效果。
2.我们在煮红豆的时候的火候也是需要注意的，一定要慢慢的熬煮，这样煮的浓稠口感才好。红豆浸泡好之后，就卡一开始煮了，红豆和水的比例是一小碗的红豆，两碗水的，而且是冷水下锅，大火煮开。
3.这时候加入适量的撕碎的陈皮，然后大火转小火慢慢熬煮，要注意搅拌，以免粘锅，大概一小时左右，红豆汤就熬好了，最后加入适量的冰糖，味道更佳。
怎么样，这样一款特别适合这个季节的红豆汤，你学会了吗？