白露前夕，这杯早餐常上桌！健脾胃补气血，强过牛奶和白粥！
时间推移，下周就是白露了，白露的到来意味着天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。
白露的到来，意味着基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。
经过一个夏季，身体里的‘气’会被耗损不少，古人说的‘一夏无病三分虚’，其中以‘气虚’是最突出的。按照多年来的经验，入秋以后，孩子会变得‘多事’，儿科门诊也会非常忙。所以，夏秋交接，对孩子来说是一个关键时期，在这段时间，家长要好好地帮孩子补一补，而重点要补的就是‘气’。
其实秋补并不复杂，普通的食物，只要选对了就能起到事半功倍的效果。
薏米红豆和山药，他们都是补气补血、清热解*的最佳食材，将它们搭配起来打成糊糊，秋天坚持吃，能去除身体里的湿气，增强人体的免疫力，调节内分泌系统。对于秋天胸腹胀满，大便干燥，舌苔发*等症，更是“糊到病除”！
红豆山药薏米搭配，还有着很好的补气、养血的功效，因为红豆山药薏米能够有着很好的健脾胃作用，而脾胃为后天之本，气血化生之源。通过食用红豆山药薏米糊健脾胃，而达到滋补气血，缓解面色苍白、面色蜡*、容易疲劳等气血不足症状的功效。
一杯小小的糊糊，做法简单，功效还真是不少！天气渐凉，秋补赶紧行动起来吧！
入秋不补，等于白过！祛湿补气血，多喝这杯“祛湿糊”！
食材：薏米克山药克红豆克冰糖适量
做法：
薏米红豆清洗干净，放入豆浆机中，如果是不能打干豆的豆浆机，则需要提前将这些杂粮浸泡几个小时。
山药去皮清洗干净后，切成小颗粒状。
也一起倒入豆浆机中。
设置五谷杂粮键，大约半个小时，糊糊就打好了。
做糊糊豆浆类，给大家推荐苏泊尔醇浆机，功率大，声音小，既是豆浆机，又是料理机，豆浆果汁米糊全都可以打！跟一般豆浆机不同的是，醇浆机是真磨碾压技术，古法磨豆浆，原香浓浆，打成的豆浆不用过滤，连渣一起喝，细腻醇厚，香味浓郁。
小贴士：杂粮糊糊的味道，很多孩子不太能接受，最好加冰糖调味食用。秋季最好用冰糖来调味，不会引起上火。