立秋后多喝这粥，女人孩子隔三差五来1碗，消化睡眠都变好了！立秋以后，明显感觉到夜间凉气加重了，尤其是孩子晚上睡觉时蹬了被子，小腿都是冰凉的，白天温度很高，一到晚上就转凉，连着好几天这样，稍不注意就会感冒，入秋以后可以给家人多喝这碗粥，用粥逼出寒湿，尤其女人隔三差五来1碗，提高身体免疫力，预防感冒，气色越来越好，越喝越健康，这粥就是玉米碴子红豆粥，营养好吃又易消化，这粥是用玉米碴子、熟红豆、少许山药和水熬制成的，祛湿又补气血，很适合秋后的天气食用，要说这碗粥，不仅实惠，营养价值也不低，论滋补一点也不逊色人云亦云的燕窝，今天我把这道香甜可口的玉米碴子红豆粥的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着做起来，祝大家一整个秋季都气色红红润润，健健康康的！
玉米碴子红豆粥
By纪元杰米
配料：
碴子80克、熟红豆适量、少许适量、水适量
烹饪步骤：
1.准备玉米碴子
2.红豆煮熟
3.山药去皮
4.切丁
5.将红豆，玉米碴子放入电饭煲中。
6.按键煮粥开始
7.煮开后放入放入山药丁煮20分钟左右。
8.盛入碗中，早餐开始了。
烹饪小贴士：
1.颗粒大小均匀、饱满的红豆为上品，千万不要挑有虫眼的那种；2.红豆可以提前煮熟，这样能更快地煮好这道粥，喜欢甜的可以加少许冰糖，煮出来的粥味道会更佳；3.待红豆玉米碴子煮开后，放入山药丁再煮20分钟左右即可；4.红豆富含铁元素，可使女人气色红润。多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，红豆中所含的营养元素可以有效地促进孩子身体发育，多吃对孩子的生长很有好处；
这道香甜可口的玉米碴子红豆粥，大家学会了吗？
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